Uhry, často nazývané aj čierne bodky, sú bežným kožným problémom, ktorý sa najčastejšie objavuje v oblasti nosa. Sú výsledkom upchatých pórov spôsobených kombináciou odumretých kožných buniek, mazu a nečistôt. Ak sa váš nos stal „zauhrený“, je potrebné starostlivo a správne postupovať pri ich odstránení, aby ste predišli podráždeniu kože alebo infekciám.

1. Prečo vznikajú uhry?
Uhry sú formou akné, ktoré vznikajú vtedy, keď sú póry na pokožke upchaté, no zostávajú otvorené. Oxidácia mazu a nečistôt spôsobuje ich tmavé sfarbenie. Hlavné príčiny zahŕňajú:

• Nadmernú produkciu kožného mazu.


• Nedostatočné čistenie pokožky.


• Používanie nesprávnych kozmetických prípravkov.


• Hormonálne zmeny a stres.

2. Príprava na čistenie nosa
Pred samotným vyťahovaním uhrov je potrebné pokožku správne pripraviť, aby sa póry otvorili a proces bol menej bolestivý:

1. Dôkladné umytie tváre. Použite jemný čistiaci gél, ktorý odstráni povrchové nečistoty a mastnotu.


2. Parná kúpeľ. Nalejte horúcu vodu do misky a tvár prikryte uterákom, aby para smerovala k vášmu nosu. Dýchajte takto 5-10 minút, aby sa póry otvorili.


3. Použitie teplého uteráka. Ak nemáte čas na parnú kúpeľ, priložte na nos teplý a vlhký uterák na pár minút.

3. Techniky odstraňovania uhrov
A. Mechanické vyťahovanie uhrov
Mechanické metódy sú jednou z najčastejších možností:

• Použitie extrakčného nástroja. Použite špeciálnu kovovú lyžičku na odstránenie uhrov. Jemne pritlačte nástroj na pokožku okolo uhra a vytlačte ho von. Dbajte na to, aby bol nástroj sterilný.


• Ručné čistenie. Obalte prsty čistou tkaninou alebo papierovým obrúskom a jemne tlačte na uhry z oboch strán. Nikdy nepoužívajte nechty, aby ste predišli podráždeniu alebo infekcii.

B. Použitie čistiacich pások
Čistiace pásky na nos sú rýchlym riešením. Stačí ich nalepiť na mokrý nos, nechať zaschnúť a následne odlepiť. Pásky odstránia povrchové uhry a zanechajú pokožku hladšiu.
C. Chemický peeling
Chemický peeling obsahujúci kyselinu salicylovú alebo glykolovú pomáha odlupovať odumreté bunky a rozpúšťať maz vo vnútri pórov. Aplikujte peeling podľa návodu na obale a neprekračujte odporúčanú dobu pôsobenia.
D. Masky na hĺbkové čistenie
Hlinené masky (napr. s kaolínom alebo bentonitom) absorbujú prebytočný maz a pomáhajú stiahnuť póry. Masku naneste na nos a nechajte ju pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite vlažnou vodou.

4. Prevencia proti tvorbe uhrov
Po vyčistení nosa je dôležité zabrániť rýchlemu opätovnému vzniku uhrov. Nasledujúce kroky pomôžu udržať vašu pokožku čistú:

1. Denné čistenie. Používajte jemné čistiace prípravky ráno a večer.


2. Exfoliácia. Raz až dvakrát týždenne použite jemný peeling alebo chemický exfoliant.


3. Hydratácia. Používajte nekomedogénny hydratačný krém, ktorý neupcháva póry.


4. Zdravý životný štýl. Pite dostatok vody, jedzte zdravé jedlo a minimalizujte stres.

5. Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Ak sú uhry na nose veľmi hlboké alebo ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte dermatológa alebo kozmetičku. Profesionálne čistenie pleti je bezpečné a účinné, ak sa vykonáva správne.

Starostlivosť o pokožku nosa je kľúčom k zdravému a čistému vzhľadu. S pravidelnou starostlivosťou a prevenciou môžete minimalizovať vznik uhrov a udržať pokožku jemnú a žiarivú.

Nos tohto pacienta bol priam posiaty nielen uhrami, ale aj bielymi vyrážkami s hnisom. V nasledujúcom vzdelávacom videu v dĺžke asi 3 minúty a 45 sekúnd uvidíte ako sa takto silne postihnutý nos správne ošetruje a ako sa uhry a vyrážky správne vytláčajú: